د ښكلا د څښتن ستر رب په نامه چې ښكلا ته يې د ښكلا په وركولو خپل لويښت او ښايست ثبوت كړى دى.                                                                            د خوست ويب پاڼې ته په خيرراغلي!                             ويښ يو بيدار يو څه ويده خو نه يو             جزبې لرو په ژوندون كې  څه مړه خو نه يو

‏الوګان او ګټې یې !

b_150_100_16777215_00_images_AARDAPPLS.jpg

 

د ډيرو خلکو له پاره الوګان يو ډول معمولي ‫سبځي ده خو زيات خلک په دي نه پوهيږي چه د غذايت له نظره دا يو ډول ډير ښه غذايت لرونکي خوارک دي ، په الوګان کې ډير ‫البومين او ‫‏ويتامينسي موجود دي چه د دغو دواړو موادو اندازه يي د ‫‏مڼۍ د غذايي موادو د اندازي ‫‏لس چنډه دي ،دغه راز په الوګان کي ويتامين ‫بي ، او د ‫اوسپني او ‫‏فلسفورس په ګډون ځيني ‫‏معدني مواد هم موجود دي چه اندازه يي هم د مڼۍ په نسبت ډيره زياته ده ، نو په ځينو ځايونو کې الوګانو ته د مځکې لاندې مڼۍ يا سيب زيرزميني وايي، د نړۍ په ډيرو هيوادونو کې خلک د الوګانو څخه جوړ شوي خوراکونه ډير خوښيږي ، پرته د الوګانو نه زمونږ په ورځني ژوند کې هم نور زيات خوراکونه زمونږ د روغتيا له پاره ډير ه ګټه لري ،
دامریکا د کارپيژاندو په وینا د الو خوړل نه یوازې د ‫‏وینې فشار کنټرولوي بلکې هغه کسان چې کچالان یعني الوګان خوري هغوې کم د ‫‏زړه له ناروغیو سره مخامخ کیږي .
دنورو سبزیانو په نسبت په کچالانو کښې ‫‏پوټاشیم (potasium)زیات وي چې الو دپوټاشیم د ترلاسه کولو ترټولو اسانه وسیله ده
کارپیژاندي وايي چې په کچالانو کښې یوسل لس(۱۱۰)‫کیلوریز وي چې دروغتیا او صحت لپاره ډيره ګټه لري او په دې سربیره د#سترګو په خواو شا کښې سویز د کچالانو په مرستې سره ختمیدلای شي .
لوګان د انسان د بدن د جوړونو ددرد په ختمیدا کښې هم مرسته کوي
اساسي برخه: روغتيا او کورنۍ

د خوست ویب پاڼې سندریزې برخې ته ښه راغلاست

خوست ویبپاڼه په فيسبوک کې خوښ يې کړئ

اسلام او مذهب

اسلام اودښځو حقوق !

by عبدالصمد .بهير

د إمام سرخسي ژوند

by ژباړن: سيف الإِسلام إِسلامي

لنډې کېسې

د انسان د ژوند کیسه ؟

by ذ بیح الله شریفې
یو نفر په زنګله کې رووان وو چی یو ناساپه زمري ورپسی مڼډی وهلی خو دا نفر مخکی وو او زمری شاته دواړو مڼډی وهلی هم داسی په…

غبرګون / لنډه کیسه

by خوشال کونړي مزاروال
د خوشال کونړي مزاروال لیکنه جوار څڼه بمبل دي. د جومې(جمعې) شپه ده. بختوره په کور کې د ناچارې ورځې یوازې پاتې ده. مور یې…

خبرتیاوي ,غونډي او پيغامونه

فروري 19, 2016 1145

په بلجیم کې د مشاعرې خبرتیا!

by jawed ahmadzai
فروري 19, 2016 1155

دفاتحې خبرتیا !

by jawed ahmadzai

میړاني دي چې یادیږي

فروري 19, 2016 1286

مرحوم ډاکټر عبدالوکیل‏

by Shah Hussain Khuramzai
میړنی دی چی یادیږی. په افغانستان کی داسی یو واقعی خدمتګار چی ساری به یی نه وی او د ملک هر وګړی او هری کورنی ته یی تر…

دخوست کتابتون

د شعرونو برخه کې نوي او تازه شوي شعرونه

فروري 19, 2016

د پرګنو ژبې

by سمیع الدین افغاني
فروري 19, 2016

د ژوند بهیر

by سمیع الدین افغاني
فروري 09, 2016

تسلي

by ارواښاد غني خان با با
فروري 09, 2016

ژوند خو تله دي

by ارواښاد غني خان با با

راپـورونـه او مـرکې

نومبر 30, 2015 1777

دښاغلي سميع الدين افغاني سره ادبي مرکه / دمرکې لمړ ۍ برخه.

by سميع الدين افغاني
زرلښت ډاډکام-کله اوڅنګه مو په شاعري پيل وکړکه لمړنی شعرمو په يادوي هغه هم مونږ سره شريک کړئ سميع الدين افغاني : ما له…

تاریخ څه وایی

مئي 19, 2013 5978

پښتانه د ولس پیژندني له نظره

by د ارواښاد ډاکتر کبیر ستوري
(د ارواښاد ډاکتر کبیر ستوري له ناچاپه لیکنو څخه) د لیکلو نیټه: فبروري ۱۹۷۳ پښتانه په افغانستان کښې تر ټولو ستره ولسي…